Dans cet ebook, vous trouverez une série de conseils sur ce qu'il faut faire immédiatement après le sport, car une bonne récupération après le sport est essentielle. Nous devons permettre aux muscles de se reposer et de récupérer, car c'est un élément essentiel pour prévenir les blessures et garantir de bonnes performances à moyen et à long terme.

Les clés d'une récuperation musculaire optimale 💚

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