En este ebook encontrarás una serie de pautas orientativas sobre qué hacer inmediatamente después de la práctica deportiva porque una buena recuperación tras la realización de cualquier deporte es fundamental. Debemos permitir que los músculos descansen y se recuperen siendo una parte esencial para la prevención de lesiones y para garantizar un buen rendimiento a medio y largo plazo.

Claves para una recuperación muscular óptima 💚

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